敘暢山水聯誼會

芬多精、負離子和森林浴可以增加身體的免疫力！

近日有關H1N1新型流感的報導，讓人很擔心新型流感是否也會入侵台灣。

(B-32)山杜英之家 莊錫宗先生 提供相關報導，與大家分享！

去年在油桐花盛開、螢火蟲漫天飛舞的季節，進駐「山杜英之家」(B-32)，到現在剛好屆滿一年。在這一年中，每逢假日都會渴望回到「敘暢」的懷抱，除了喜歡這裡的景觀、原始的生態，更喜歡這裡的感覺 ----- 那種詳和、怡然自得的感覺。

記憶中在八年前就曾看過「敘暢山水」的廣告，但由於獅潭的遙遠加上陌生，讓我無法將「敘暢山水」和「鳥語花香」產生美麗的聯結。但人生的際遇和時空的變化是很奇妙的，六年半之後也就是一年半前的同一則廣告竟然讓我興起一探桃花源的念頭，就算余董所刊登的電話號碼是錯誤的，本人還是透過獅潭當地民宿業者的協助和陳小姐搭上線。

想不到第一次的造訪就是一趟令人難以忘懷的驚奇之旅，並從此暗戀桃花源，在楊教授割愛下，很慶幸自己能有緣身在此山中，也很恭喜各位同好在靈山都有一塊寶地來築夢。相信「敘暢山水」在大家持續的努力之下將會變成一座美麗而令人稱羨的生態園區。

近日有關H1N1新型流感的報導，讓人很擔心新型流感是否也會入侵台灣。以下提供幾則有關天然的除菌幫手：芬多精、最新鮮的空氣維他命：負離子及森林浴和人體健康的研究報告供各位參考。相信在您看了這些報告之後，您會更喜歡待在「敘暢」，就因為森林是捍衛身體健康的庛護所、防病毒的金鐘罩鐵布衫。

一.       國泰福報滿天下的報導

將結核菌或大腸菌注入新鮮切開的樺樹或礫樹樹葉中，幾分鐘之後這些細菌就全部死亡。

二.       日本The Japan Times的報導

－ 針對260位在森林停留二十分鐘的受測者分析他們唾液的成分，發現他們唾液中的皮質醇 (會引發壓力的荷爾蒙) 降低了13.4%。

－ 日本藥學大學針對待在森林三天兩夜的12位男士和13位女護士的所做的研究，發現他們免疫系統中對付癌症的殺手細胞大幅增加，且時效甚至長達一個月。

－ 日本學者認為人類在大自然中已生活五百萬年，唯有接觸大自然才能回歸身體原來的機制，住在都市是會危害身體的健康。

三. 中興大學有關芬多精的研究

芬多精又叫植物精氣，是經由植物或林木的根、莖、葉所散發出的化合物總稱。芬多精經由肺部、皮膚或腸道進入人體內，可以改善腦部神經訊息的傳遞，產生有如麻醉藥劑般的鎮定、舒張與抗痙攣的效果，並具有抑制空氣中細菌與黴菌生長的功用，不同樹種的芬多精可殺死不同病菌，對人體具有消炎殺菌與預防氣管疾病等功效，芬多精最大的好處就是完全天然不會有副作用，它雖然可以殺菌，但不會殘害對人體有益的細菌，還可以促進人體健康、提高免疫力，是相當好的一種自然療法。但芬多精究竟含有什麼成分？中興大學森林系教授首度完成國內芬多精的成分分析及功效的研究報告。

報告證實：

－ 不同林相釋放的芬多精不盡相同，如針葉林是「檸檬烯」具有安眠、抗焦慮及鎮痛的功效，闊葉林則是「芳樟醇」成分讓人安定。

－ 樹木中以柳杉林蘊藏的芬多精最多。

－ 經由動物試驗，柳杉芬多精能增加小鼠睡眠和鎮痛作用。

－ 柳杉林中芬多精濃度，常隨著溫度變化，氣溫卅度時濃度最高，也就是說夏天芬多精比冬天多。

四. 有關空氣維他命：負離子的報告

為何在溪流、瀑布旁會令人覺身心舒暢、神清氣爽？原因出在瀑布、溪水、噴泉撞擊出的水花會帶正電，並使空氣帶負電(每cc約50,000個)，這些負離子會與周遭的花粉、細菌、灰塵、煙霧結合後，會產生像灰塵一樣掉落在四周的落塵效應。自然環境中的海濱、樹林、山村鄉間、花園、瀑布、噴泉等地區，空氣中的負離子含量較多。都市樹林較少、住宅集中、人群擁擠、室內空調電器產品的使用、車輛工廠製造大量的空氣污染等，都讓居住環境中的陰離子大幅減少(每cc約0~50個，一般而言要維護健康基本需求量每cc至少要1,000~2,000個)，嚴重的威脅到現代人健康，文明病也因此而產生。

負離子對人體的功效：淨化血液、活化細胞、增強免疫力、調整自律神經、使腦力活動效率提高、改善睡眠、促進排痰、暢通呼吸道、改善肺的通氣和換氣、消除失眠、消除頭痛、消除焦慮、預防血管硬化、降血壓、減慢心率、改善心肌營養狀況等好處。

以上

由(B-32)山杜英之家 莊錫宗 提供    98.04.29